Opieka nad bliską osobą starszą to niezwykle szlachetne, ale też pełne wyzwań zadanie. Często spada ono na barki członków rodziny, którzy na co dzień – bez specjalistycznego przygotowania – muszą mierzyć się z nową rzeczywistością, emocjami oraz prozą codziennych obowiązków. Z myślą o nich powstała bezpłatna broszura informacyjna „Blisko Opieki”.
Co znajdziesz w publikacji?
Publikacja jest owocem wiedzy oraz doświadczeń zebranych podczas warsztatów prowadzonych przez psychologa. Zawiera cenne i sprawdzone treści, które pomagają odnaleźć się w roli opiekuna:
Skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Praktyczne wskazówki dotyczące codziennej opieki nad seniorem.
Techniki relaksacyjne oraz proste ćwiczenia wspierające regulację emocji i redukcję stresu (do samodzielnego wykonania w warunkach domowych).
Metody zapobiegania przeciążeniu psychicznemu i wypaleniu opiekuna.
Ćwiczenia wspierające rozwój umiejętności komunikacyjnych.
Dostępne formy broszury
Broszura jest dostępna w dwóch dogodnych formach:
Wersja elektroniczna (PDF) – idealna do pobrania, zapisu na urządzeniu lub samodzielnego wydruku.
Wersja papierowa – dostępna po uprzednim kontakcie zwrotnym w celu ustalenia szczegółów i sposobu przekazania egzemplarzy.
Publikacja powstała w ramach realizacji zadania publicznego „Przystań opiekuna – program wsparcia psychologicznego dla opiekunów nieformalnych”, finansowanego ze środków Miasta Krakowa.
Blisko Opieki – bezpłatna broszura wspierająca opiekunów nieformalnych osób starszych
