Szukasz motywacji do ruchu, chcesz poprawić swoją kondycję pod okiem profesjonalistów, a może po prostu marzysz o aktywnej sobocie z rodziną? Projekt „Trenuj w Krakowie!”, organizowany przez Zarząd Infrastruktury Sportowej, powraca z jeszcze bogatszą ofertą bezpłatnych zajęć dla każdego mieszkańca.
Kraków to miasto sportu nie tylko podczas wielkich maratonów, ale przede wszystkim na co dzień – w parkach, na stadionach i osiedlowych alejkach. Tegoroczna odsłona inicjatywy „Trenuj w Krakowie!” udowadnia, że sport nie zna barier wieku ani poziomu zaawansowania. Od biegaczy, przez miłośników Nordic Walking, aż po najmłodszych adeptów ruchu – oferta została przygotowana tak, by każdy znalazł coś dla siebie.
Co w programie? Wybierz swoją dyscyplinę
W ramach projektu realizowane są trzy główne filary aktywności, uzupełnione o nowości sezonowe:
Biegaj w Krakowie! – To propozycja dla tych, którzy chcą zacząć przygodę z bieganiem lub przygotować się do startu w Cracovia Maratonie czy Biegu Trzech Kopców. Treningi odbywają się aż cztery razy w tygodniu w różnych lokalizacjach (m.in. MOS Wschód, Rynek Podgórski, Park Lotników Polskich), co pozwala na pracę nad techniką, siłą i wytrzymałością w zróżnicowanym terenie.
Chodźże z Nami! – Zajęcia Nordic Walking w najpiękniejszych zielonych zakątkach miasta. Pod okiem wykwalifikowanych instruktorów uczestnicy uczą się prawidłowej techniki marszu z kijami, która angażuje ponad 90% mięśni całego ciała, będąc jednocześnie bezpieczną dla stawów.
Dzieciaki na Start! – Specjalny cykl dedykowany dzieciom i młodzieży (6–14 lat). To gry, zabawy i treningi ogólnorozwojowe, które mają na celu zaszczepienie w najmłodszych miłości do sportu poprzez czystą radość z ruchu.
Nowości i Wydarzenia Specjalne – Program stale się rozwija. W majowym grafiku znalazło się ponad 50 wydarzeń, w tym m.in. zajęcia kajakarskie na Zakrzówku, fitnessowe poranki, warsztaty taneczne dla seniorów, a nawet gra w palanta czy nocne przejazdy rolkowe (Nightskating Kraków).
Dlaczego warto dołączyć?
Wszystkie zajęcia w ramach projektu są bezpłatne. To doskonała okazja, by skorzystać z wiedzy doświadczonych trenerów z takich grup jak AZS AWF Kraków Masters, Nowa Huta Team czy I Ty Możesz Być Wielki, bez konieczności opłacania karnetów czy wpisowego.
„Trenuj w Krakowie!” to nie tylko sport, ale też społeczność. Wspólne treningi to szansa na poznanie ludzi o podobnych pasjach, wymianę doświadczeń i wzajemną motywację w dążeniu do zdrowszego stylu życia.
Jak zacząć?
Większość zajęć ma charakter otwarty – wystarczy przyjść w stroju sportowym na miejsce zbiórki. Na wybrane treningi (np. zajęcia w obiektach zamkniętych, kajaki czy warsztaty) ze względu na limity miejsc mogą obowiązywać wcześniejsze zapisy poprzez formularze elektroniczne.
Aktualny harmonogram, lokalizacje oraz szczegóły dotyczące zapisów znajdziesz zawsze na oficjalnej stronie: zis.krakow.pl/trenuj-w-krakowie.
Nie czekaj na „od poniedziałku”. Kraków trenuje już teraz – dołącz do nas!
